---
title: "Vanliga frågor | Pannben The Race"
description: "Svar på vanliga frågor om Pannben. Utrustning, anmälan, åldersrestriktioner, starttider och mer. Hittar du inte svar? Kontakta oss!"
lang: sv
json-ld: |
  [
    {
      "@context": "https://schema.org",
      "@type": "Organization",
      "name": "Pannben The Race",
      "url": "https://pannbentherace.se",
      "logo": "https://pannbentherace.se/favicon.png",
      "email": "kontakt@ibalans.nu",
      "sameAs": [
        "https://www.instagram.com/pannbentherace/"
      ]
    },
    {
      "@context": "https://schema.org",
      "@type": "Event",
      "name": "Pannben The Race 2026",
      "description": "Sveriges tuffaste utmaning med lera, hinder och äventyr. Tre dagar med Relay, Kids och The Race.",
      "startDate": "2026-06-04T09:00",
      "endDate": "2026-06-06T20:00",
      "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
      "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
      "location": {
        "@type": "Place",
        "name": "Aktivitetsfabriken",
        "address": {
          "@type": "PostalAddress",
          "streetAddress": "Köpmanbergsvägen 1",
          "addressLocality": "Hudiksvall",
          "postalCode": "824 50",
          "addressCountry": "SE"
        }
      },
      "organizer": {
        "@type": "Organization",
        "name": "I Balans",
        "url": "https://www.ibalans.nu/"
      }
    },
    {
      "@context": "https://schema.org",
      "@type": "FAQPage",
      "mainEntity": [
        {
          "@type": "Question",
          "name": "När och var äger Pannben rum?",
          "acceptedAnswer": {
            "@type": "Answer",
            "text": "Pannben arrangeras årligen. Detaljerad information om datum och plats finns på vår hemsida och uppdateras löpande."
          }
        },
        {
          "@type": "Question",
          "name": "Hur anmäler jag mig till loppet?",
          "acceptedAnswer": {
            "@type": "Answer",
            "text": "Anmälan sker via vår hemsida. Välj ditt lopp (Pannben the race, Relay eller Kids) och fyll i anmälningsformuläret. Du får bekräftelse via e-post."
          }
        },
        {
          "@type": "Question",
          "name": "Vilken utrustning behöver jag?",
          "acceptedAnswer": {
            "@type": "Answer",
            "text": "Du behöver träningskläder och skor med bra grepp som kan bli blöt och smutsiga. Ta med ombyteskläder och handduk till efter loppet."
          }
        },
        {
          "@type": "Question",
          "name": "Måste jag vara i toppform för att delta?",
          "acceptedAnswer": {
            "@type": "Answer",
            "text": "Nej, Pannben passar de flesta konditionsnivåer. Våra olika lopp är anpassade för olika nivåer - från barnvänliga Kids till det mer utmanande huvudloppet."
          }
        },
        {
          "@type": "Question",
          "name": "Kan det vara flera än 2 personer?",
          "acceptedAnswer": {
            "@type": "Answer",
            "text": "Ja! Välj Pannben Relay där ni tävlar i lag om 4-10 personer. Ni delar på banan och hindren och går i mål tillsammans."
          }
        },
        {
          "@type": "Question",
          "name": "Finns det åldersrestriktioner?",
          "acceptedAnswer": {
            "@type": "Answer",
            "text": "Pannben Kids är för barn 8-15 år. För huvudloppet och Relay krävs minst 16 år. Alla deltagare under 18 år måste ha vårdnadshavarens skriftliga tillstånd."
          }
        },
        {
          "@type": "Question",
          "name": "Hur lång tid tar loppet?",
          "acceptedAnswer": {
            "@type": "Answer",
            "text": "Relay och The Race tar 3-6 timmar beroende på tempo och erfarenhet. Pannben Kids tar betydligt kortare tid."
          }
        },
        {
          "@type": "Question",
          "name": "Vad ingår i startavgiften?",
          "acceptedAnswer": {
            "@type": "Answer",
            "text": "Startavgiften inkluderar deltagarpaket med Pannbens T-shirt, tidtagning, bankett (gäller ej Kids), duschar och omklädningsrum samt medalj vid målgång."
          }
        },
        {
          "@type": "Question",
          "name": "Kan jag få pengarna tillbaka om jag inte kan delta?",
          "acceptedAnswer": {
            "@type": "Answer",
            "text": "Vid avbokning gäller Ticksters villkor. Vid sjukdom eller skada med läkarintyg, kontakta oss för att diskutera möjliga lösningar. Vi rekommenderar att ni tecknar lämplig försäkring."
          }
        },
        {
          "@type": "Question",
          "name": "Ingår det försäkring i startavgiften?",
          "acceptedAnswer": {
            "@type": "Answer",
            "text": "Nej, vi rekommenderar att du tecknar egen försäkring."
          }
        }
      ]
    },
    {
      "@context": "https://schema.org",
      "@type": "BreadcrumbList",
      "itemListElement": [
        {
          "@type": "ListItem",
          "position": 1,
          "name": "Hem",
          "item": "https://pannbentherace.se/"
        },
        {
          "@type": "ListItem",
          "position": 2,
          "name": "Vanliga Frågor",
          "item": "https://pannbentherace.se/faq"
        }
      ]
    }
  ]
---

[![Pannben](/assets/pannben-logo-white-BjRQGNEf.png)](/)

[Välj Lopp](/choose-race)Meny 

[Välj Lopp](/choose-race)

![Pannben competitor](/assets/faq-hero-C8_6J-Tg.jpg)

# Vanliga frågor

Här hittar du svar på de vanligaste frågorna om Pannben. Hittar du inte svar? Kontakta oss!

### När och var äger Pannben rum?

### Hur anmäler jag mig till loppet?

### Vilken utrustning behöver jag?

### Måste jag vara i toppform för att delta?

### Kan det vara flera än 2 personer?

### Finns det åldersrestriktioner?

### Hur lång tid tar loppet?

### Vad ingår i startavgiften?

### Kan jag få pengarna tillbaka om jag inte kan delta?

### Ingår det försäkring i startavgiften?

### Hittar du inte svar?

Kontakta oss så hjälper vi dig!

[Kontakta oss](/contact)

### PANNBEN

Pannben är utmaningen där du vågar tänja på dina gränser – och upptäcker hur mycket mer du klarar. Här handlar det inte om lera och hinder, utan om mod, glädje och gemenskap. Tillsammans med hundratals andra kliver du in i ett lopp där pannbenet är din största superkraft och varje steg tar dig lite längre än du trodde var möjligt.

[Instagram ](https://www.instagram.com/pannbentherace/)[YouTube ](https://www.youtube.com/@PANNBENTheRace)

#### Snabblänkar

[Hem](/)[Välj Lopp](/choose-race)[Starttider](/start-times)[Resultat](/results)[Vanliga Frågor](/faq)[Partners](/partners)[Press](/press)

#### Kontaktinformation

[niclas.andersen@aktivitetsfabriken.se](mailto:niclas.andersen@aktivitetsfabriken.se)

Redo att utmana dig själv?

[Välj Lopp](/choose-race)

#### Ansvarsfriskrivning

Deltagande i Pannben The Race, Pannben Relay och Pannben Kids sker helt på egen risk. Arrangören I Balans Idrottscenter, Pannben, samt evenemangets partners, sponsorer, funktionärer och samarbetspartners ansvarar inte för person- eller sakskador, sjukdom, dödsfall, förlust eller stöld av personlig egendom som kan uppstå före, under eller efter evenemanget. Genom anmälan intygar deltagaren att hen är vid god hälsa och fysiskt kapabel att genomföra utmaningen, samt godkänner att följa arrangörens säkerhetsanvisningar och funktionärers instruktioner. Deltagare under 18 år kräver målsmans godkännande. Vi rekommenderar samtliga deltagare att ha en giltig olycksfallsförsäkring. Arrangören förbehåller sig rätten att ändra, flytta eller ställa in evenemanget vid omständigheter utanför vår kontroll (force majeure).

Powered by [![I Balans](/assets/i-balans-logo-DNBzEBF6.png)](https://www.ibalans.nu/)

[![Swedish Rescuers](/assets/swedish-rescue-BL6cIpha.png)](https://swedishrescuers.se/)

[Webbplatskarta](/sitemap.xml)[Integritetspolicy](/integritetspolicy)

© 2026 Pannben. Alla rättigheter förbehållna.

Built with ♥  by [Kaneel](https://www.kaneel.se/)

[](/admin/login)

Vi använder cookies för att förbättra din upplevelse på vår webbplats.

Genom att klicka på "Acceptera" godkänner du användningen av cookies för analys och förbättrad funktionalitet. Läs mer i vår [integritetspolicy](/integritetspolicy)

AvböjAcceptera